Ленено семе БИО | Biofood Lijnzaad BIO | Damhert Nutrition 1 kg

Biofood Lijnzaad BIO / Ленено семе БИО, 500 g е висококачествен продукт на белгийската компания Damhert. Продуктът е произведен по методите на контролираното биологично земеделие. Лененото семе е познато със своите полезни свойства и е ценено в много култури заради своето богатство на хранителни вещества. 

Лененото семе е изключително богато на:

• Омега-3 мастни киселини: Предимно алфа-линоленова киселина (ALA), която е важна за сърдечно-съдовото здраве, помага за намаляване на възпаленията и подпомага здравето на мозъка.
• Фибри: Лененото семе съдържа разтворими и неразтворими фибри, които са важни за нормализиране на храносмилателната функция, подобряване на чревната перисталтика и регулиране на нивата на кръвната захар.
• Лигнани: Това са растителни съединения с антиоксидантни свойства, които могат да подпомогнат хормоналния баланс и да намалят риска от определени видове рак.
• Протеини: Лененото семе съдържа около 25% протеин, който е важен за поддържане на мускулната маса и общото здраве.
• Минерали и витамини: Лененото семе е добър източник на важни минерали като магнезий, фосфор и мед, както и витамини от група B.

Приемът на ленено семе носи множество здравословни ползи:

• Подобрява храносмилането: Благодарение на високото съдържание на фибри, лененото семе може да помогне за предотвратяване на запек и за поддържане на здравословното състояние на стомашно-чревния тракт.
• Поддържа здравето на сърцето: Омега-3 мастните киселини и фибрите в лененото семе помагат за намаляване на нивата на LDL холестерола (лошия холестерол) и за регулиране на кръвното налягане.
• Подпомага контрола на теглото: Фибрите в лененото семе създават усещане за ситост, което може да помогне за контролиране на апетита и за намаляване на желанието за консумация на големи количества храна.
• Баланс на хормоните: Лигнаните в лененото семе могат да помогнат за регулиране на хормоналния баланс, особено при жени в менопауза.
• Антиоксидантна защита: Лененото семе има мощни антиоксидантни свойства, които могат да помогнат за защита на клетките от оксидативен стрес и възпаления.

Препоръчителна употреба

За оптимални резултати, се препоръчва да се приемат 3 супени лъжици ленено семе до 3 пъти на ден, с достатъчно количество вода. Лененото семе може да се добавя към смутита, йогурти, салати или да се използва в печива.