Пробиотици

Пробиотиците са живи микроорганизми, които при прием в подходящи количества могат да осигурят определени ползи за здравето. Те са обект на все по-голям интерес заради ролята на чревната микробиота в храносмилането и взаимодействието ѝ с имунната система.

В категория „Пробиотици“ на Organiclife.bg ще откриете разнообразни хранителни добавки с пробиотични бактерии и дрожди, пребиотици, синбиотици и специализирани формули за различни възрастови групи.

Предлагаме пробиотици на капсули, прах, капки и дъвчащи таблетки, с различни комбинации от микроорганизми и концентрации.

Какво представляват пробиотиците и защо са важни?

Човешкият стомашно-чревен тракт е дом на огромно разнообразие от микроорганизми, които заедно образуват чревната микробиота.

Тя участва в разграждането на определени хранителни компоненти, производството на някои метаболити и поддържането на нормалните функции на чревната среда.

Пробиотичните добавки съдържат подбрани микроорганизми. Важно е да се знае, че ефектите на пробиотиците са специфични за отделните щамове. Не всеки пробиотик има еднакво действие и не всяка формула е подходяща за всяка потребност.

Видове пробиотици

Пробиотици с Lactobacillus и Bifidobacterium

Това са сред най-разпространените родове микроорганизми, използвани в пробиотичните хранителни добавки.

В зависимост от конкретния продукт могат да присъстват:

• Lactobacillus acidophilus

• Lactobacillus rhamnosus

• Lactobacillus plantarum

• Bifidobacterium lactis

• Bifidobacterium longum

• Bifidobacterium breve

Различните видове и щамове имат различни характеристики. При избор на пробиотик е полезно да се проверява дали производителят посочва пълната идентификация на използваните щамове.

Мултищамови пробиотици

Мултищамовите пробиотици комбинират няколко вида или щама микроорганизми в една формула.

В Organiclife.bg можете да разгледате продукти с различни концентрации, включително формули с 8, 9, 10 или повече щама.

По-големият брой щамове или по-високата концентрация не означават автоматично по-добър ефект. От значение са конкретният състав, качеството на продукта и целта на приема.

Saccharomyces boulardii

Saccharomyces boulardii е пробиотична дрожда, която се различава от бактериалните пробиотици.

Определени препарати с добре проучени щамове на S. boulardii имат клинични данни за приложение при някои видове диария, включително свързана с антибиотици. Ползата зависи от конкретния препарат и ситуацията.

При хора с тежко отслабена имунна система, критично болни пациенти или наличие на централен венозен катетър употребата изисква особено внимание и медицинска преценка.

Пробиотици за различни потребности

Пробиотици за деца

Детските пробиотици се предлагат в различни форми, включително капки, прахове и дъвчащи таблетки.

При избора е важно да се съобразят:

• Възрастта на детето.

• Конкретните пробиотични щамове.

• Препоръчителната дневна доза.

• Указанията за съхранение и употреба.

За бебета и малки деца е препоръчителна консултация с педиатър, особено при наличие на здравословен проблем.

Пробиотици за жени

Някои пробиотични формули са разработени специално за жени и включват подбрани видове лактобацили.

В продуктовия асортимент можете да откриете мултипробиотици за жени, както и комбинирани продукти с допълнителни съставки.

Ефективността за интимното здраве зависи от конкретните щамове и наличните клинични данни. Пробиотиците не заместват диагностиката и лечението при вагинални или уринарни инфекции.

Пробиотици за възрастни и хора над 55 години

С възрастта хранителните навици, приеманите лекарства и състоянието на организма могат да повлияят върху чревната микробиота.

В Organiclife.bg се предлагат специализирани мултипробиотични формули за по-възрастни хора, както и универсални продукти за възрастни.

Пробиотици при чувствително храносмилане

Някои пробиотични щамове са изследвани при определени стомашно-чревни оплаквания, включително синдром на раздразненото черво.

Резултатите от проучванията са нееднородни и не позволяват да се препоръчва един универсален пробиотик за всички хора с подобни симптоми.

При продължителни болки, диария, запек или подуване е важно първо да се установи причината.

Пребиотици, пробиотици, синбиотици и постбиотици – каква е разликата?

Пробиотици

Живи микроорганизми, които при прием в адекватни количества осигуряват доказана полза за здравето.

Пребиотици

Вещества, които се използват избирателно от определени микроорганизми в организма и по този начин осигуряват полза за здравето.

Сред познатите пребиотични съставки са инулинът и някои фруктоолигозахариди (FOS).

Синбиотици

Комбинации от живи микроорганизми и субстрати, използвани от микроорганизмите в организма, които заедно осигуряват здравна полза.

Постбиотици

Препарати от инактивирани микроорганизми и/или техни компоненти, за които е установена полза за здравето.

В категорията можете да сравните продукти от различни групи според състава и предназначението им.

Как да изберем качествен пробиотик?

При покупка на пробиотик обърнете внимание на няколко основни характеристики.

1. Пробиотични щамове

Търсете ясно обозначени микроорганизми, по възможност с конкретно щамово означение.

2. CFU – колониеобразуващи единици

CFU показва количеството жизнеспособни микроорганизми. Продуктите могат да съдържат от няколко милиарда до десетки милиарди CFU в доза.

По-високото число не е задължително по-добро. То трябва да се разглежда заедно с конкретните щамове и предназначението на формулата.

3. Форма на прием

Капсули, прах, капки или дъвчащи таблетки – изберете удобна форма според възрастта и индивидуалните предпочитания.

4. Условия за съхранение

Някои пробиотици изискват съхранение в хладилник, докато други са разработени за съхранение при стайна температура. Следвайте указанията на производителя.

5. Допълнителни съставки

Някои продукти комбинират пробиотици с инулин, FOS, витамини или други вещества. При чувствителни черва определени пребиотични фибри могат да засилят образуването на газове.

Често задавани въпроси за пробиотиците

Кога е най-добре да се приема пробиотик?

Зависи от конкретната формула. Някои продукти се препоръчват с храна, а други – на празен стомах. Следвайте указанията на опаковката.

Може ли да се приема пробиотик заедно с антибиотик?

При някои хора определени пробиотични щамове могат да намалят риска от антибиотик-асоциирана диария. Не всички формули имат доказан ефект. При бактериални пробиотици често се препоръчва интервал от около два часа спрямо антибиотика, но конкретните указания зависят от продукта и лечението.

Колко време трябва да се приема пробиотик?

Няма универсална продължителност. Тя зависи от причината за приема, конкретния продукт и индивидуалната поносимост.

Кой пробиотик е най-добър за червата?

Няма един най-добър пробиотик за всички. Подходящият избор зависи от конкретните щамове, доказателствата за тях и целта на употреба.

Каква е разликата между пробиотик и пребиотик?

Пробиотикът съд