Бразилски орех 100 гр

Бразилските орехи се славят като едни от най-полезните и хранително ядки. Имат  висока хранителна стойност и високо съдържание на витамини, минерали и антиоксиданти.

Най-важното качество на бразилския орех е неговото огромно съдържание на селен, което го превръща в най-големия естествен източник на този елемент. Скорошно изследване установява, че само два бразилски ореха дневно увеличават нивата на селен в тялото, който заедно с витамин Е засилва активността на ензима глутатион пероксидаза (предпазващ организма от оксидативни поражения).

С богатото си съдържание на протеини и фибри, бразилските орехи ни помагат да контролираме чувството на глад, а  само няколко от тези ядки са в състояние да ни заситят за доста часове напред.